Tinh trùng yếu và ít ( loãng) luôn là nỗi ám ảnh của cánh mày râu, và cũng là mối quan tâm của phổ biến chị em phụ nữ. Bởi chất lượng tinh trùng thấp thường gây ra khó khăn cho việc thụ thai, thậm chí ảnh hưởng vô sinh – thi thoảng muộn. Vì lẽ đó, hãy thực hiện các biện pháp cải thiện tinh trùng yếu dưới đây để giúp lượng “ tinh binh” được khỏe mạnh, nhằm đáp ứng mong muốn bổ sung con và nhu cầu tình dục của bản thân.
Xem thêm : Những điều nên làm và tránh sau khi quan hệ tình dục
Xem thêm : cách sử dụng bao cao su đúng cách cho nam giới
Xem thêm : khi mới mang thai có nên quan hệ không
Biện pháp cải thiện tinh trùng yếu đơn giản, hiệu quả
Theo bác sĩ chuyên khoa Phòng Khám Thế Giới chia sẻ, để chất lượng tinh trùng khỏe lớn và không ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản cũng như hạnh phúc gia đình, đàn ông nên lưu ý thực hiện các biện pháp Bên dưới:
Tránh hút thuốc lá, sử dụng rượu bia
- Chất kích thích thường có nồng độ cồn cao, dẫn đến ảnh hưởng đến chất lượng tình trùng ( khi được sản sinh ra), đồng thời khả năng sinh sản của phái mạnh cũng suy giảm. giả dụ bổ sung kế hoạch sinh con, nam giới nên kiêng sử dụng chất kích thích 3 tháng.
- Thuốc lá chứa rộng rãi chất nicotin, không chỉ áp đặt các bệnh nguy hiểm về đường hô hấp mà còn khiến chất lượng “ tinh binh” bị giảm suy giảm, làm cho tinh trùng chết hoặc bị dị tật, …
Quan tâm đến môi trường sống xung quanh
- những thay đổi của môi trường sẽ ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, đặc biệt là khi sống ở nơi bổ sung đa dạng chất độc hại như chất phóng xạ, chì, thủy ngân, …
- Ngày nay, các loại thuốc trừ sâu, thuộc diệt cỏ, … được quan tâm, những chất này khi đi vào cơ thể có thể dẫn tới ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng “ tinh binh”, có thể tinh trùng bị dị dạng.
Tăng cường vận động, nâng cao sức khỏe
Nếu phái mạnh quá béo thì nhiệt độ ở vùng kín sẽ tăng cao, khiến cho ảnh hưởng đến sự vững mạnh của tinh trùng. Một nghiên cứu mới đây cho thấy, lượng tinh trùng ít và số lượng không nhiều thường xảy ra ở người bệnh bị béo phì và bổ sung 60% tinh trùng ít, 40% tinh trùng bị dị dạng.
vì thế, để tinh trùng được khỏe mạnh, con trai nên kiểm soát cân nặng của mình, nên vận động và thường xuyên luyện tập thể dục thể thao, đảm bảo tăng cường sức khỏe cho bản thân. tránh xông hơi, tắm ở bồn nước nóng.
Thiếu lạm dụng các chiếc thuốc
Ngày nay, có rộng rãi dòng thuốc hỗ trợ chức năng, nam giới nên tránh các loại thuộc gây mê, gây tê, … các dược phẩm này có chất làm nghiện và không tốt cho cuộc sống tình dục cũng như sức khỏe của tinh binh.
Mặc quần lót sạch có khả năng, rộng rãi
đáng mầy râu hạn chế mặc quần bó sát, nên chọn cái vải bổ sung tính chất hút ẩm. Dù là đi làm hay đi chơi, ngồi vô cùng lâu, … mà mặc quần với chất liệu vải ít hút ẩm có thể làm tăng nhiệt độ, gây ảnh hưởng đến tính binh. bởi vậy, trong trường hợp bất khả kháng, nam giới nên đứng lên đi lại, tránh để nhiệt độ “ cậu nhỏ” tăng cao.
Hy vọng số biện pháp cải thiện tinh trùng yếu như trên, tuy đơn giản mặt khác lại mang đến hiệu quả cao sẽ giúp cho con trai có được cuộc sống tình dục viên mãn, đồng thời giúp tinh binh được khỏe nhiều, duy trì chức năng sinh sản sau này.
